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뱃살 나오는 이유와 뱃살 빼는데 좋은 음식 그리고 뱃살 빼는 방법

뱃살이 찌는 이유 살이 찌면 이상하게 뱃살부터 찌고 살을 뺄 때 보면 뱃살이 가장 늦게 빠지는것 같지요. 특히나 나이가 들어가면서 기본적으로 찌는 부위가 뱃살이라 많은 분들이 뱃살때문에 고민이 많은 것이 사실입니다. 우리나라 성인 남성의 40%, 여성의 26%가 비만군에 속한다는군요. 최근들어 남성 비만율이 5%정도 더 늘었다고 하는데요, 특히 30대 남성은 비만 유병률이 44%로 가장 높습니다. 30대는 사회에 진입한지 몇년 안되는 초년생이 많고 그래서 회식이나 음주가 잦고 스트레스를 많이 받는 반면 운동량이 부족하기 때문인것 같습니다. 스트레스 호르몬의 분비가 늘면 식욕을 부추겨 복부 등에 지방이 쌓이는데 남자는 허리둘레 90cm(35.4인치), 여자는 85cm(33.5인치) 이상을 복부비만으로 보고..

Secret/생활 2017. 9. 22. 17:35

우리몸에 유용한 세균과 바이러스의 이로운 영향

우리몸에 유용한 세균과 바이러스의 이로운 영향 세균하면 웬지 안좋을것 같고 병에 걸릴것 같고 하지요. 하비만 세균이나 바이러스는 안좋은 것도 있지만 우리몸에 이로운 것들도 많이 있습니다. 그 중 우리몸에 유익한 세균에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1> 유산균 유제품과 김치 등에 들어 있는 유산균은 탄수화물 같은 당류를 분해해 젖산을 만드는 세균으로 장속에서 살면서 잡균에 의한 이상 발효를 막아 줍니다. 2> 효모 당분을 알코올로 만드는 세균으로 빵, 맥주, 포도주등을 만드는데 사용됩니다. 3> 푸른곰팡이 푸른곰팡이에는 유해한 균이 많지만 동시에 항생 물질인 페니실린을 얻을 수 있어 많은 세균성 질환의 치료에 도움을 준다. 세균의 이용 1>발효식품 미생물의 작용으로 인간에게 유용한 물질이 생성되는..

Secret/생활 2017. 9. 20. 15:52

온누리상품권 사용처 가맹점 알아보기

온누리상품권 사용처 가맹점 알아보기 처음 전통시장을 살리기 위해 온누리상품권이 나오고 나서 지금은 어느정도 정착이 되었는데요, 하지만 아무래도 대형마트 위주로 장을 보러 다니다 보니 막상 온누리상품권을 받게 되면 어디서 써야 하는지 당황해 할때가 있습니다. 그래서 온누리상품권을 어디서 쓸 수 있는지 사용처를 알아보려고 합니다. 주변에 전통시장이 있다면 시장에 가서 장을 보겠지만 요즘은 대형 마트들이 많이 입점해 있어서 시장보단 마트가 더 가까운 경우도 있고 편리성 때문에 전통시장을 잘 안가게 되지요. 그래서 온누리상품권이 있어 사용은 해야 하는데 전통시장이라 하더라도 모든 가게들이 다 가맹점으로 등록되어 있는것은 아니기 때문에 전통시장은 다 사용 가능하겠지 하고 갔다가 온누리상품권을 쓰지도 못하고 헛걸음..

Secret/생활 2017. 9. 19. 19:05

불면증에 좋은 음식 및 좋은 습관 그리고 불면증 자가진단법

불면증에 좋은 음식 및 좋은 습관 그리고 불면증 자가진단법 잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠을 잘 자야 건강에 이롭다는것은 누구나 알고 있는 이야기 입니다. 그러나 그게 뜻대로 안되는게 현실이지요. 많은 업무와 스트레스 그리고 요즘은 잠자기전 핸드폰 사용으로 인해 숙면을 취하기 힘든 환경이 되었습니다. 그래서 불면증에 어떤 것들이 좋은지 한번 알아봤습니다. [불면증에 좋은 음식] 1> 유산균 장은 뇌와 긴밀한 연결이 되어 있습니다. 장이 편안하면 숙면을 취하기 좋은데요 장에 정착률이 좋은 비피더스균과 간균 위주로 된 유산균 섭취가 아주 좋습니다. 2> 비타민D 성인 기준 최대 4000IU가량 섭취시 수면의 질을 향상한다는 논문이 있습니다. 3> 코랄칼슘 천연원료로 만든 칼슘으로 신경이완, 근육이완에 도움이..

Secret/생활 2017. 9. 19. 14:05

컴퓨터 인터넷으로 실시간 TV 무료보기 -회원가입 없이 바로 시청 가능< KBS,MBC,JTBC 및 편성표>

컴퓨터 인터넷으로 실시간 TV 무료보기 -회원가입 없이 바로 시청 가능 저희는 집에 TV를 안보는데요, 아이들을 위해 안보는게 낫다고 생각했고 TV가 있으면 아무래도 저녁시간이 TV를 틀어놓고 TV만 보게 되서 웬지 뭔가 시간이 아까워 졌다고 할까요. 하여튼 이런 저런 이유로 TV를 안봅니다. TV를 연결하지 않아 TV는 안나오기 때문에 옆에 컴퓨터에 연결해서 듀얼모니터로 사용하고 있어요. 가끔 컴퓨터도 영화볼때 아무래도 작은 모니터보다는 TV로 보는것이 좋더라고요. 그런데 웬만하면 TV를 안보기는 하는데 가끔 뉴스를 보고 싶다던가 아니면 특별한 프로가 있어 보고 싶은 경우가 있더라고요. 그렇다고 TV 연결하면 계속 보게 될것 같고 해서 내린 결론은 인터넷 TV입니다..

Secret/생활 2017. 9. 18. 13:50

휴대폰 선택약정할인제 25% 인상관련 유리한 점 따져보기

휴대폰 선택약정할인제 25% 인상관련 유리한 점 따져보기 2017년 9월 15일부터 휴대전화를 살 때 단말기 보조금을 받지 않고 선택약정할인제를 이용하면 요금 할인률이 기존 20%에서 25%로 올라가게 되었습니다. 이는 원칙적으로는 신규 가입자에게 해당이 됩니다. 그러나 SK텔레콤, LG유플러스, KT등 통신 3사는 잔여 약정 기간이 6개월 이내인 경우 위약금 없이도 기존 약정을 해지하고 25%의 요금 할인을 받을 수 있도록 하였습니다. 그렇다고 모든 통신사가 똑같은건 아니니 각자 통신사별로 잘 알아보고 신청을 해야 합니다. 이미 약정이 끝났다면 15일부터 판매점 혹은 고객 콜센터에 전화해서 25% 약정할인을 받을 수 있습니다. 또한 6개월 이내로 남았다면 현재는 안됩니다. SK텔레콤은 9월 하순부터, ..

Secret/생활 2017. 9. 15. 11:03

[자동차 보험]교통사고가 났을때 합의요령

[자동차 보험]교통사고가 났을때 합의요령 1. 장해진단은 보험회사 자문병원에서 받지 않는다. 교통사고 전문병원은 보험사의 직원들이 자주 왕래하기 때문에 보험사 직원과 병원 관계자들이 친분이 쌓이기 마련입니다. 보통 2~3주 진단은 기본적으로 나오지만 그 이상의 경우에는 진단기간을 낮추려는 경향이 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 반드시 진단은 다른병원에서 먼저 받는것이 좋습니다. 2.진단, 치료기록을 넘겨주지 않는다. 입원을 하면 보험사 직원이 싸인을 요구하게 됩니다. 그럴땐 반드시 꼼꼼히 살펴본 후에 본인에게 불리하거나 애매하게 써진 문항같은 경우가 있으면 짚고 넘어가거나 주변에 조언을 구하시기 바랍니다. 또한 진료기록 차트 열람 권한은 절대 싸인하지 않는것이 좋습니다. 혹시나 합의가 제대로 진행되지 ..

Secret/생활 2017. 9. 12. 17:06

[보험] 보험 스스로 설계하기 5. 건강보험,암보험

[보험] 보험 스스로 설계하기 5. 건강보험,암보험 보장성 보험중 주계약이 사망보험인 종신보험,정기보험과는 달리 주계약이 의료비 보장인 상품이 있습니다. 바로 건강보험인데요, 건강보험은 주계약에 우리가 아파서 병원을 가서 입원,통원,수술등의 의료 활동을 하였을때 보장이 포함되어 있습니다. 이 역시 주계약과 특약으로 구성이 되는데요, 회사마다 상품마다 구성이 다 다릅니다. 어떤 상품은 주계약에 3대질병 진단금, 수실비, 입원비등이 다 포함되어 있는 경우도 있고요, 어떤건 3대질병만 주계약으로 되어 있고 나머지 보장은 특약을 넣어야 보장받게 되어 있는 경우도 있고요. 그런데 이건 그리 중요한건 아니고요, 어차피 주계약에 포함이 되어 있든 특약을 넣어 구성을 하든 결국은 보장 받는것도 똑같고 보험료도 비슷합니..

Secret/금융 2017. 9. 8. 11:56

[주식투자] 매물대 차트 보는 법

[주식투자] 매물대 차트 보는 법 기술분석을 할때 가장 기본적인 것중 하나가 매물대 입니다. 매물대란 매수와 매도 물량이 동시에 많아 거래가 활발했던 어느 가격대 즉, 특정 기간 동안 거래가 많이 일어난 주가 구간을 말합니다. 그래서 매물대는 저항, 지지의 가장 큰 역할을 하는 지표이기도 합니다. 일반적으로 매물대가 주가 위에 있다면 그 구간에 물려있는 사람들이 많다고 볼 수 있고, 매물대가 주가 아래에 있다면 저가에서 매집한 사람이 많다고 볼 수 있습니다. 즉 현재 주가 위로 매물대가 두껍게 형성되어 있다면 그만큼 강한 저항을 받고 있다는 의미 입니다. 주가는 사람이 사고 파는 행위에 의해 만들어집니다. 즉 사람이 만드는 것인데, 주가 위에 매물대가 강하게 형성되어 있다는 것은 그 가격대에 주식을 갖고..

Secret/금융 2017. 9. 6. 18:04

[주식투자] 주식 매매법 2.CCI 매매법,투자심리 매매법 및 RSI 활용법

[주식투자] 주식 매매법 2.CCI 매매법,투자심리 매매법 및 RSI 활용법 1. CCI 매매법 CCI란, Commodity Channel Index 의 약자로 현재 주가와 주가의 평균을 비교한 편차를 나타내는 지표입니다. CCI값이 높으면 현재 주가와 평균을 비교하였을 때 주가가 평균보다 높다는 것을 의미하고 반대로 그 값이 낮다면 현재 주가가 평균 주가보다 낮다는 것을 의미합니다. CCI가 -100 수준일 때를 과매도, +100 수준일 때를 과매수 신호로 보고 분석합니다. 즉, CCI가 -100 아래에서 위로 상승할 경우에는 매수신호로 판단하고, +100 위쪽에서 아래로 하락할 경우에는 매도 신호로 분석합니다. 이러한 분석기법은 시장이 횡보장세일 경우 적절할 매매신호를 나타내지만 추세를 형성한 경우에..

Secret/금융 2017. 9. 1. 12:24

레드의 달콤한 비밀

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